Chcete schudnúť a neviete ako? Potrebujete motiváciu a morálnu silu?
Chcete osobného trénera na cvičenie metódou pilates?
Bolí vás chrbát alebo kĺby? Ste po operácií alebo máte zdravotné problémy a klasické hodiny cvičenia pre vás nie sú vhodné?
Zostavíme vám tréningový plán podľa vašich potrieb a možností.
Dohliadneme na správnu techniku cvičenia.
Celý čas vašej prítomnosti sa postaráme len o vás. Cena: 1 klient – 18,- € pre členov klubu / 20,- € pre nečlenov.
Cena: 2 klientky (vo dvojici) – 20,- € pre členov klubu / 24,- € pre nečlenov.
Test metabolického typu.
Prečo diéta, ktorá tak účinné funguje u vašej kamarátky u vás nezaberá? Pretože ste iný metabolický typ.
Každý človek ma iné biochemické zloženie a patrí k inému endokrinnému typu. Preto každý jedinec inak trávi a spaľuje jednotlivé druhy potravín. Existuje niekoľko typov ľudského metabolizmu a každému vyhovuje iné zloženie stravy. Dlhodobou konzumáciou nevhodne zvolenej stravy vedie k chronickým chorobám, obezite a problémom s trávením.
Testom metabolického typu zistíte:
- ktoré potraviny vám prospievajú
- ako si správne zostaviť jedálniček, kombináciu jedál presne pre vás, tak aby vyhovoval vášmu metabolickému typu
- dlhodobo sa tak budete cítiť dobre a v kondícií
- schudnete ľahko a bez hladovania alebo ťažkosti s trávením
- celkovo sa vylepší váš zdravotný stav, vyriešite prípadné zdravotné problémy
Ako test prebieha:
Vždy pozostáva z dvoch stretnutí. Na prvom dozviete ako pristupovať k testom, ako odpovedať na jednotlivé otázky. Doma potom test vypracujete. Je veľmi dôležité, vyhradiť si k tomu dostatok času. Niektoré odpovede si totiž vyžadujú pozorovanie vlastných reakcií. Preto je týždenný odstup medzi jednotlivými stretnutiami. Na druhom stretnutí vyhodnotíme test, dozviete sa charakteristické znaky jednotlivých typov a presne sa naučíme ako zostaviť svoj jedálniček.
Testy prebiehajú individuálne – je potrebné dohodnúť si termín konzultácie. Cena: 20,- € (2 stretnutia + test a záverečné odporúčania vo vytlačenej forme)
