Telo vašich snov

Všeobecné zdesenie medzi ženami nastane vždy, keď sa spomenie silový tréning. Nechceme vyzerať predsa ako Arnold Schwarzenegger s copom. No pravda je taká, že tak nikdy vyzerať nebudete! Hormón testosterón je zodpovedný za rast svalovej hmoty pri dvíhaní ťažkých váh, no tento hormón sa u žien nachádza…

Čítať ďalej

Raňajkuj ako kráľ

Áno, vieme, keď sa ráno ponáhľate, chystáte deti do školy, poprípade vstávate na poslednú chvíľu, raňajky  padajú na posledné miesto vašich priorít. No mali by ste vedieť, že nájsť si pár minút na to, aby ste si zobrali niečo na jedenie, môže naozaj zmeniť váš…

Čítať ďalej

Rady do života

Nikdy nechoďte nakupovať hladná. Vždy si vtedy prihodíte do košíka aj nejakú tú „maškrtu“, ktorá tam vôbec nemusí byť. Snažte sa neskladovať doma žiadne „zakázané“ potraviny. Čo nie je doma, to sa nezje. Majte doma v mrazničke vždy nejakú mrazenú zeleninu, čerstvé ovocie, celozrnné cestoviny,…

Čítať ďalej

Page 2 of 2 1 2