Plnené batáty.

The Perfect Gifts,Small Gift Earrings ,Bracelet,Necklaces ,Charms, RiNG “; The Perfect Gifts ,fashion and popular,Women’s Accessories,Earrings ,Bracelet,Necklaces ,Charms, RiNG ,Best Silver Jewelry ,Cheap gift, Cheap Jewelry ,Special Offer Gift .To friend , To me ,Give it to her . Abcdef shop, The Best Choice

Čítať ďalej

Špargľa s horčicovou omáčkou a batátmi.

Batáty Kokosový tuk Čerstvý rozmarín Cesnak Zelená špargľa Sójová šlahačka dijónská horčica Čierne korenie a soľ Cukor z kokosových kvetov Limetka Pažitka na ozdobenie – Batáty som dobre umyla a aj so šupkou som ich nakrájala na malé kocky. Opražila na kokosovom tuku do zlatova….

Čítať ďalej

Wok panvica s klíčkami mungo a dvojfarebnom ryžou.

Kokosový tuk Červená cibuľa Mrkva Cuketa Mungo klíčky Sladký hrášok Kurkuma Čierne korenie Kokosové mlieko Sójová omáčka Cukor z kokosových kvetov Limetka Biela a čierna ryža Koriander a mandle – Vo wok panvici som rozohriala kokosový tuk, na ktorom som postupne osmažila červenú cibuľu, mrkvu,…

Čítať ďalej

Hrášková polievka s kokosovým mliekom.

Kokosový tuk Cibuľa Petržlen – koreň Zeleninový vývar Kokosové mlieko Mrazený hrášok Čierne korenie a soľ Pažitka Limetka Na ozdobu kokosové lupienky (nemusia byť) Na kokosovom tuku som 2 minútky pražila na jemno nasekanú cibuľu a koreň petržlenu. Petržlen chytil takú peknú zlatistú farbu a…

Čítať ďalej

Bolonské cestoviny po vegansky

Ražné celozrnné cestoviny Kokosový tuk Červená paprika Cibuľa Stopkový celér Mrkva Paradajkový pretlak Veľká farebná fazuľa (dopredu uvarená) Tempeh Čierne korenie a soľ Cibuľová chilli omáčka Avokádo Čerstvý špenát Ražné, celozrnné cestoviny som uvarila podľa návodu. Na kokosovom tuku som opražila červenú papriku, cibuľu, na…

Čítať ďalej

Dusená červená šošovica so špenátom.

Červená šošovica okrem toho, že má nízky glykemický index (úžasná počas diéty), obsahuje vraj viac železa ako špenát. Skrýva v sebe kvalitné proteíny, vlákninu, vitamíny skupiny B, antioxidanty… A na jej prípravu potrebujete pomerne krátky čas 12-15 minút. Čo budete potrebovať na náš recept: Šalotka 2 menšie…

Čítať ďalej

Frittata

Jednoduché, rýchle a veľmi chutné, inšpirované talianskou kuchyňou. Potrebujeme: Hrček  póru Lyžička masla Červená paprika nakrájaná na kocky Mrkva nastrúhaná na hrubom strúhadle Hrnček hrášku 100 g jemnej šunky (alebo uvareného kuracieho mäsa) 50 g eidamu nastrúhaného na hrubom strúhadle 100 g Lučina Soľ, čierne mleté…

Čítať ďalej

Raňajková kaša

Táto je nielen výborná ale aj veľmi zdravá. Obsahuje má veľké množstvo vlákniny, minerálov, vitamínov. Energia sa vám uvoľní postupne a vystačí vám na celé dopoludnie.   Potrebujete: Hrsť pohanky Hrsť ovsených vločiek Hrsť ryže naturál (ale môže byť aj obyčajná biela ryža) Hrsť zŕn guinoa…

Čítať ďalej

Quinoa, bulgur, kuskus, chia semienka – zoznámte sa!

Ako prílohu poznáme väčšinou zemiaky, ryžu alebo cestoviny. A čo tak vyskúšať niečo nové a pritom zdravé a plné výživných látok. Qiunoa Neobsahuje lepok! Táto „výživová bomba“ je bohatá na vitamíny B a C, minerály a skrýva v sebe aj veľké množstvo bielkovín. Je veľmi dobre stráviteľná, pripravovať ju môžeme na…

Čítať ďalej

Musaka

Budeme potrebovať: 2 ks baklažánu 500 ml paradajkového pretlaku 5 strúčikov cesnaku Lyžička oleja Hrsť čerstvej bazalky – na jemno nasekanej 250 g eidamu – na hrubo nastrúhaného 1 mozzarellu – nakrájanú na kolieska Lyžicu strúhaného parmazánu Soľ a čierne korenie Lyžička hnedého cukru POSTUP: Baklažán…

Čítať ďalej

Page 1 of 2 1 2