pilates

Trápia vás bolesti chrbtice, potrebujete spevniť svaly bez zaťaženia kĺbov, zväčšiť ohybnosť a vyformovať postavu?

Trápi vás bolestivá menštruácia, večerná kolika, mávate časté kŕče v lýtkach, alebo vás trápia problémy s vyprázdňovaním?

Metóda Pilates je kompletným cvičebným programom, ktorý zdôrazňuje, že telo je jeden celok. Posilňuje všetky svalové skupiny a do cvičenia zapája okrem tela aj myseľ a dýchanie. Cieľom programu je dopracovať sa k svalovej rovnováhe. Posilňovaním slabých a predĺženie skrátených svalov sa zväčšuje sila, ohybnosť a kontrola nad telom bez nadmerného zaťažovania kĺbov a chrbta.

Pilates cvičenie môžu využívať všetci, nezávisle od veku, pohlavia či postavenia a to ako prevenciu správneho držania tela, na rehabilitáciu alebo na získanie telesnej kondície.

Vytrvalosť a trpezlivosť prinášajú výsledky.

„Po desiatich lekciách pocítite rozdiel, po dvadsiatich rozdiel uvidíte a po tridsiatich lekciách sa vaše telo zmení na nepoznanie.“ J.H. Pilates

Správne pochopenie filozofie Pilates umožňuje priniesť jej techniku do bežných každodenných aktivít. Od základov dokáže zmeniť náš spôsob vnímania samého seba a naučí nás byť vnútorne v rovnováhe. To je najdôležitejší cieľ cvičenia Pilates.

Plán kurzov na rok 2012:

Pre začiatočníkov Utorok a štvrtok 19:00 hod.	10.1. – 9.2.12	10 lekcií + 2 lekcie	50,-€	Voľné: 0 miest
	14.2. – 15.3.12	10 lekcií	50,-€ 40,- €	Voľné: 0 miest
	20.3. – 19.4.12	10 lekcií	50,-€ 40,- €	Voľné: 14 miest
	24.4. – 31.5.12	10 lekcií	50,-€ 40,- €	Voľné: 14 miest

Pilates pre pokročilé a pilates na TRX sú voľné hodiny (neviazané na kurz), v čase podľa rozvrhu hodín. Pre svoju náročnosť sú hodiny určené klientkám, ktoré už u nás absolvovali kurz pilates pre začiatočníkov. Na jednotlivé hodiny je potrebná rezervácia.

Rezervácie, platba

U nás, v Bfite, klube pre ženy cvičíme Pilates vo forme kurzov. Počet účastníkov na kurz je obmedzený! (Maximálne 14 účastníkov.) Preto odporúčame zakúpiť si permanentku vopred. Rezervácia na kurz je možná telefonicky: 02/44 87 23 03, 0903 716 846 alebo emailom: bfit@bfit.sk. Rezervácia končí po dohodnutom termíne úhrady.

Platbu (po potvrdení rezervácie) je možné realizovať v hotovosti na recepcií alebo na účet: Tatra banka, číslo účtu: 2622709697/1100, var. symbol: dátum a hodina začiatku kurzu napr.: 21011845 ( 21.1. od 18:45 hod.). Do odkazu pre prijímateľa prosím uveďte svoje meno a priezvisko.

Storno podmienky a poplatky

Pri stornovaní účasti na kurze Pilates (vrátane platby) vám budeme účtovať:

- 10% manipulačný poplatok pri odhlásení sa z kurzu Pilates

- 50% pri odhlásení sa z kurzu Pilates 2 až 7 dní pred začiatkom kurzu

- 100% z ceny pri odhlásení sa 1 deň pred začiatkom, v deň začiatku kurzu Pilates alebo po začatí kurzu.

Pri nahlásení náhradníka storno poplatky neúčtujeme.

Je možné si nahradiť dve lekcie v inom termíne po dohode s lektorkou. Nahradiť sa však dajú len tie hodiny, ktoré boli vopred odhlásené!

Prosíme milé klientky, aby vo vlastnom záujme prichádzali na cvičenie načas. Hlavne na kurzy v ranných a doobedňajších hodinách. Vtedy sa po začatí lekcie fitnes centrum uzatvára a nebude vám mať kto otvoriť. Za pochopenie vopred ďakujeme.