Formovanie postavy

B o d y p u m p

Body pump môžeme nazvať aj „posilňovňa pre kolektív“. Je to skupinové, silové cvičenie využívajúce nakladaciu tyč s rôznymi stupňami záťaže. Cieľom je formovať postavu a posilňovať všetkých svalových skupín.

K r u h o v ý t r é n i n g

Kruhový tréning zlepšuje flexibilitu, silu a vytrvalosť. Je to skupinové, silové cvičenie. Na hodine sa využíva súbor 6 až 10 cvikov, ktoré sú odcvičené jeden cvik po druhom. Cviky sa cvičia v jednom kruhu za sebou bez prestávky. Tieto kruhy sa počas hodiny viac krát zopakujú.

TRX – unikátna metóda cvičenia

- perfektne spevňuje svalstvo celého tela

- unikátne formuje postavu a spaľuje tuky

- buduje svalovú silu a flexibilitu

- v krátkej dobe precvičí celé telo vrátane hlbokého stabilizačného systému.

- cvičí sa len s váhou vlastného tela

Prichádzame s novinkou!!!

Do formy za 4 týždne!

Začať môžete kedykoľvek úvodnou diagnostikou na InBody s poradenstvom v stravovaní a počas 4 týždňov máte neobmedzený počet vstupov na spinning a silové cvičenia.

Cena: 50,- € 40,- €

V cene je zahrnuté:

- úvodná diagnostika InBody + poradenstvo v stravovaní

- neobmedzený počet vstupov na spinning

- neobmedzený počet vstupov na body pump, kruhový tréning a TRX